Como ampliar o pênis manualmente

O tamanho do pênis é algo que pode afetar a auto-estima de um homem que quer saber como aumentar o tamanho do penis, especialmente porque hoje o sexo não é mais um tabu e as mulheres decidiram aceitar que um homem com frases longas sente mais satisfação sexual.

Antes que os truques aprendam a aumentar seu pênis com mais frequência em outros países, lembre-se de que é necessário levar uma vida saudável, deixando hábitos prejudiciais e tudo o que é prejudicial à saúde.

Como aumentar o pênis leva uma vida saudável

É um pouco difícil abandonar esses hábitos prejudiciais porque eles são muito comuns nos homens, mas você deve levar esse problema a sério se quiser aumentar seu pênis. Vemos que isso impede que os músculos do pênis se fortaleçam:

Passo 1. Esqueça as roupas íntimas apertadas. É imperativo que você faça seus treinos para começar a lavar roupas limpas e soltas, para que seus músculos penianos cresçam; se forem músculos muito tensos, não terão o espaço necessário para crescer. Escolha usar boxers de algodão e nenhum outro tecido.

Etapa 2. Evite alimentos não saudáveis. As gorduras saturadas não ajudam os hormônios masculinos a atingir a meta; é melhor incluir frutas e legumes na dieta, mexer em hambúrgueres, batatas fritas, frango assado, cachorro-quente, tortas etc. Em suma, todos os alimentos considerados prejudiciais à saúde.

Etapa 3. Pare de fumar. Como todos sabemos, o tabaco é prejudicial à saúde e causa câncer na garganta e pulmões. Em outras palavras, a nicotina é prejudicial porque não ajuda que os corpos sejam adequadamente oxigenados, pois contêm muitas toxinas e o fluxo sanguíneo diminui quando se trata de disfunção erétil sexual.

Passo 4. álcool. O excesso de álcool inibe a produção de testosterona, que é o hormônio que ajuda a aumentar o tamanho do pênis. Acima de tudo, beba cerveja, uísque, vodka e toda bebida mista com bebida energizante para esses casos, melhor beber vinho com moderação.

Depois de saber isso, você precisa começar agora para transformar sua dieta e sua vida em algo saudável e ver sua vida sexual mudar completamente, permitindo que você tenha ereções melhores e mais duradouras.

Agora que você sabe como começar, ensinaremos algumas massagens simples que permitem aprender os métodos de aumento do pênis .

Massagem que ajuda a ampliar o pênis em 4 etapas simples

Seguindo essas dicas, você se sentirá melhor consigo mesmo e poderá melhorar sua vida sexual.
O melhor de tudo é que essas massagens não precisam ser tão longas e você pode tanto aumentar o tamanho, quanto engrossar o penis. Como fazer isso? Eles são apenas 4 pontos.

1. Use um pano umedecido com água morna para aquecer o membro

2. Aplique um lubrificante sexual que não irrite a pele, lembre-se de que o pênis é uma área muito sensível.

3. Agora sua mão encontra sob a glande , a pressão e os alongamentos até agora não sente dor, pressão e mantenha o alongamento por 4 minutos.

4. Após o alongamento, mova-o para os círculos que permitem que o pênis relaxe por 1 minuto.
Você precisa executar este procedimento pelo menos 5 vezes seguidas todos os dias, em cerca de 2 semanas, e deverá ver os resultados. Lembre-se de acompanhar e ser persistente; mantendo a paciência para obter ótimos resultados.

Ao fazer recomendações, massageie o pênis

Lembre-se de não apertar ou puxar muito membro para não se machucar, apertar e estender para longe os aguantes se machucar se você suspender as massagens para se recuperar.

O mais importante de tudo é que você desfrutará de seu sexo e aumentará sua auto-estima e masculinidade, permitindo que seu parceiro também se sinta totalmente satisfeito na área sexual.

Como despertar o apetite sexual nos homens

Há muitas maneiras de despertar o desejo sexual em um homem, especialmente nos casos em que, por razões psicológicas, físicas ou orgânicas, podem estar ocorrendo uma diminuição no desejo sexual ou no apetite.

Nestes casos, o casal é uma grande ajuda para guiá-lo e contribuir para a estimulação sexual, que pode ser diminuída por causas além do seu controle e que ele ainda não foi capaz de decifrar.

Os homens costumam passar em algum momento de suas vidas por causa da diminuição do apetite sexual; nesses casos, o casal se tornará seu melhor aliado para contribuir para o controle das emoções e manter a vida sexual como um casal.

Todas as técnicas são válidas para despertar o apetite sexual nos homens do conhecimento das zonas erógenas, para alcançar a excitação do casal até ter um preâmbulo ao ato sexual. Tudo isso é uma grande ajuda antes e durante o sexo, além de garantir o sucesso do relacionamento, será possível ajudar o casal se estiver passando por diminuição do apetite sexual.

O tempo, os problemas diários e a rotina contribuem para criar algum atrito entre os casais que, se não forem levados em conta, desencadearão problemas difíceis de superar.

É importante ter em mente que a primeira coisa afetada é o desejo sexual e o relacionamento do casal .

A falta de desejo ou diminuição do apetite sexual pode ser afetada por causas psicológicas, se o problema for psicológico, nem adianta fazer uso de algum suplemento para impotência, nesse caso você terá que procurar uma ajuda profissional.

Emoções como ansiedade, depressão, problemas de relacionamento, trabalho, preocupações com a família, medo do fracasso, perda de atração pelo casal, entre outras, são algumas das emoções e sentimentos que podem estar envolvidos nessa disfunção.

Para conseguir tudo isso, uma boa comunicação é importante, assim você conhecerá as situações pelas quais está passando e se sentirá confiante para compartilhá-las em busca de prazer e manter a harmonia umas com as outras.

Há muitos momentos e situações que podem ser compartilhados para o benefício de alcançar um excelente relacionamento sexual que perdure no tempo, entre eles:

Estimule os sentidos: o cérebro é o local do corpo onde o desejo e o apetite sexual são gerados. Este órgão libera a mensagem para os testículos liberarem a testosterona, além de estimular a parte sensual. É importante estimular os sentidos (olfato, audição, visão, paladar e tato). Desta forma, você conseguirá controlar as sensações durante o ato sexual.

Tomar a iniciativa pode ser muito útil: em alguns casos, um dos membros do casal sente pouca vontade de ter intimidade ou ter um relacionamento sexual por medo de fracassar e de não satisfazer seu companheiro. É aí que você deve fazer o exame. iniciativa para dar confiança, a fim de perder o medo e alcançar satisfação, bem como prazer durante o sexo.

É necessário deixar a monotonia: além de tomar a iniciativa é necessário romper com os costumes, é necessário inovar a cada momento para deixar o habitual; Reinventar a si mesmo é a palavra mágica. A criatividade é importante para despertar o desejo em um relacionamento.

Partilhe uma boa massagem em conjunto: massagens em casais, bem como relaxar pode ser muito emocionante e ajudará de uma forma rápida para alcançar o maior estímulo sexual para desfrutar com o casal.

É importante notar que eles são direcionados para áreas sensíveis do casal, como o couro cabeludo, coxas, costas, atrás dos joelhos ou abdômen. Os casais guiarão a massagem até os lugares do corpo onde a estimulação é maior.

Colocar em prática as danças eróticas para alcançar o máximo prazer de intercurso sexual e excitação para manter o ato sexual mais ativo é outra opção.

Reflexologia: um grande número de homens sente uma excitação especial quando são estimulados pelos pés. Uma massagem nesta área com cremes, óleos e aromas que irão estimular o prazer e prazer durante a relação sexual, o que será de grande benefício para alcançar o máximo de estimulação sexual.

No momento de colocar esta técnica em prática, o prazer será para ambos, já que ambos podem se divertir e aproveitar o momento.

Uso de brinquedos sexuais e gel: o uso de brinquedos como lubrificantes, óleos, luvas especiais e gel que estimula o aumento do pênis.

Uma vez que o desacordo seja corrigido, será muito fácil despertar a paixão e o desejo de ambos, desde que eles concordem em alcançá-lo, estimulando o relacionamento e estimulando o desejo que uma vez os uniu.

Reinventar a vida sexual é uma opção que não deve ser deixada de lado, mesmo que você não tenha nenhum problema e esteja muito bem com o casal em todos os aspectos. Sobre isso depende o aumento da paixão e a duração do relacionamento.

Para reacender um relacionamento, para despertar paixão e desejo novamente, é necessário se reinventar. Para isso, uma comunicação excelente entre o casal e o desejo de ambos de trabalhar para atingir o objetivo é vital: retomar o relacionamento e a paixão adormecida.

Além de trabalhar em casal, você deve seguir algumas dicas que complementam as técnicas colocadas em prática:

Implemente uma dieta natural saudável, sem aditivos químicos, ricos em produtos naturais, vegetais, frutas, vegetais e proteínas, aproveitando os nutrientes que o organismo necessita para cumprir suas funções.

Mantenha o peso de acordo com o tamanho.

Praticar exercício físico ao ar livre uma rotina diária ajuda a estimular a produção de testosterona, que é o hormônio que está envolvido no desejo sexual.

Controlar o consumo de álcool, tabaco e qualquer outra droga que afete o funcionamento normal do corpo.

Não hesite em ir com pessoal qualificado para orientar a terapia para continuar a melhorar o desejo sexual do casal.

Como aumentar o tamanho do pênis naturalmente com exercícios

Os exercícios e técnicas naturais de aumento do pênis consistem numa série de massagens e alongamentos, praticados há mais de 200 anos. O objetivo deste método natural de  aumento do tamanho do pênis é realizado com as mãos para aumentar a quantidade de sangue que o pênis pode suportar, fazer crescer os seus tecidos e, assim, promover o  crescimento natural do pênis, claro que se você fazer o uso do estimulante natural xtrasize para aumentar o pênis, xtrasize ainda irá ajudar muito mais no desempenho.

De acordo com a minha experiência pessoal esses exercícios eficazes para aumentar naturalmente o pênis incluem uma combinação de:

    • Jelqing exercícios:  esta exercícios crescimento do pénis  é uma técnica que consiste em “ordenhar” o pénis para aumentar o seu comprimento e espessura.
    • Exercícios de alongamento do pênis: uma técnica usada para melhorar o comprimento.
    • Exercícios de Kegel: uma técnica usada para aumentar o fluxo de sangue para o pênis.

Exercícios Penianos

Exercícios consistem em “ordenha” o pênis em um estado semi-ereto para aumentar o fluxo sanguíneo e trazer mais sangue para todas as partes do pênis, fazendo com que seus tecidos se expandam.

As polegadas / centímetros que você ganha com os exercícios são permanentes, mesmo depois de você parar de se exercitar. A expansão dos tecidos gera novas células que fazem o contorno do pênis aumentar permanentemente.

Rotina de exercícios

Pelos pubianos:  Recomenda-se que você depile os pelos ao redor do pênis para poder realizar os exercícios com mais conforto.

Aquecimento:  Antes de iniciar este exercício do pênis, recomenda-se colocar uma toalha embebida em água quente ao redor do pênis por 5 minutos para eliminar qualquer risco de dano aos tecidos do pênis.

Nível de ereção: você tem que ter uma ereção em 50-75%. Você não pode estar totalmente ereto. É necessário que o pênis esteja um pouco relaxado para que você possa fazer o sangue fluir dentro dele a cada repetição.

  1. PASSO UM:  APROVAÇÃO OK: o polegar e os dedos indicadores devem formar o sinal OK para agarrar seu pênis.
  2. PASSO DOIS: Movimento: comece movendo a mão em direção à cabeça do pênis com uma pressão firme, mas lenta. Não precisa doer, mas tem que ser forte o suficiente para mover o sangue para a glande.
  3. PASSO TRÊS: Para alcançar a glande: cada repetição deve levar de 5 a 10 segundos. Repita o movimento: repita os movimentos até chegar a uma sessão completa de 15 a 20 minutos.

Não há um único tipo de rotina, como quando se trata de ir ao ginásio. Alguns especialistas recomendam 4 dias de treinamento por semana , alternando dias.

Confira este vídeo para ver como mover sua mão para a cabeça do pênis.