Como aumentar o tamanho do pênis naturalmente com exercícios

Os exercícios e técnicas naturais de aumento do pênis consistem numa série de massagens e alongamentos, praticados há mais de 200 anos. O objetivo deste método natural de  aumento do tamanho do pênis é realizado com as mãos para aumentar a quantidade de sangue que o pênis pode suportar, fazer crescer os seus tecidos e, assim, promover o  crescimento natural do pênis, claro que se você fazer o uso do estimulante natural para aumentar o pênis xtrasize ainda irá ajudar muito mais no desempenho.

De acordo com a minha experiência pessoal esses exercícios eficazes para aumentar naturalmente o pênis incluem uma combinação de:

    • Jelqing exercícios:  esta exercícios crescimento do pénis  é uma técnica que consiste em “ordenhar” o pénis para aumentar o seu comprimento e espessura.
    • Exercícios de alongamento do pênis: uma técnica usada para melhorar o comprimento.
    • Exercícios de Kegel: uma técnica usada para aumentar o fluxo de sangue para o pênis.

Exercícios Penianos

Exercícios consistem em “ordenha” o pênis em um estado semi-ereto para aumentar o fluxo sanguíneo e trazer mais sangue para todas as partes do pênis, fazendo com que seus tecidos se expandam.

As polegadas / centímetros que você ganha com os exercícios são permanentes, mesmo depois de você parar de se exercitar. A expansão dos tecidos gera novas células que fazem o contorno do pênis aumentar permanentemente.

Rotina de exercícios

Pelos pubianos:  Recomenda-se que você depile os pelos ao redor do pênis para poder realizar os exercícios com mais conforto.

Aquecimento:  Antes de iniciar este exercício do pênis, recomenda-se colocar uma toalha embebida em água quente ao redor do pênis por 5 minutos para eliminar qualquer risco de dano aos tecidos do pênis.

Nível de ereção: você tem que ter uma ereção em 50-75%. Você não pode estar totalmente ereto. É necessário que o pênis esteja um pouco relaxado para que você possa fazer o sangue fluir dentro dele a cada repetição.

  1. PASSO UM:  APROVAÇÃO OK: o polegar e os dedos indicadores devem formar o sinal OK para agarrar seu pênis.
  2. PASSO DOIS: Movimento: comece movendo a mão em direção à cabeça do pênis com uma pressão firme, mas lenta. Não precisa doer, mas tem que ser forte o suficiente para mover o sangue para a glande.
  3. PASSO TRÊS: Para alcançar a glande: cada repetição deve levar de 5 a 10 segundos. Repita o movimento: repita os movimentos até chegar a uma sessão completa de 15 a 20 minutos.

Não há um único tipo de rotina, como quando se trata de ir ao ginásio. Alguns especialistas recomendam 4 dias de treinamento por semana , alternando dias.

Confira este vídeo para ver como mover sua mão para a cabeça do pênis.